Veluvia relax – TIPPS FÜR EINEN STRESSFREIEN ALLTAG

packshot_overview_relaxStress ist längst kein Modewort mehr. Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Typische Stress-Auslöser sind zum Beispiel Zeitmangel, Perfektionismus und Konflikte mit unseren Mitmenschen. Stress ist eine uralte Reaktion unseres Körpers auf Belastungssituationen. Er sorgt dafür, dass unser Körper innerhalb von Sekunden flucht- oder kampfbereit ist. Er lässt den Blutdruck in die Höhe schnellen und den Puls steigen. Zusätzlich spannt sich die Muskulatur an, und freigesetzte Stresshormone mobilisieren unsere Energiereserven.

Mit anderen Worten: Wir befinden uns in einem Alarmzustand. Hält dieser länger an oder tritt Stress immer wieder auf, kann dies Körper und Psyche belasten und sogar krank machen. Wer sich hingegen regelmäßig entspannt und seiner Seele eine Auszeit gönnt, senkt bewusst das Risiko von stressbedingten Beschwerden.

Wir zeigen dir 6 Tipps, wie du im Alltag trotz Stressphasen gesund und leistungsfähig bleiben kannst.

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